Record your practice and watch it changeЗаписуйте свою практику і спостерігайте, як вона змінюється

Filming yourself gives you that strange feeling of being watched, even though you know it is only a camera. All the old thoughts come in: what if I look silly, what if I fail. But slowly you notice the camera is entirely in your control, and that control becomes focus. You cannot reshoot forever, you have other things to do, so you gather your presence and perform it in one set.Коли ви знімаєте себе, з'являється дивне відчуття, ніби за вами спостерігають, хоча ви знаєте, що це лише камера. Приходять усі старі думки: а раптом я виглядатиму смішно, а раптом у мене не вийде. Але поступово ви помічаєте, що камера повністю у ваших руках, і цей контроль перетворюється на зосередженість. Не можна переробляти дубль безкінечно, у вас є й інші справи, тож ви збираєте всю свою присутність і виконуєте все за один підхід.

Within a few days it becomes a routine. You set up your camera, you concentrate, and even when your cat tangles between your legs you barely notice, beyond not stepping on her. You have a task, and you want to do it, that is all. You do not even watch the videos carefully, just a glance while they download. But you feel more confident, because you know tomorrow is another session, and once something becomes routine, it stops being such a big deal.За кілька днів це стає звичкою. Ви ставите камеру, зосереджуєтеся, і навіть коли кішка плутається під ногами, ви майже не помічаєте її, хіба що намагаєтеся на неї не наступити. У вас є завдання, і ви хочете його виконати, от і все. Ви навіть не переглядаєте відео уважно, лише кидаєте погляд, поки вони завантажуються. Але почуваєтеся впевненіше, бо знаєте: завтра буде ще одна сесія, а коли щось стає звичкою, воно перестає бути чимось великим.

Every day you change, every day you are a little different, and you stop needing to put everything into one single shoot, because it is not the only one you will ever have. That feeling follows you afterward too, walking down the street, doing the dishes, you notice you are different. It is a very sharp feeling.Щодня ви змінюєтеся, щодня ви трохи інша, і вже не потрібно вкладати все в одну-єдину зйомку, бо вона не остання. Це відчуття залишається з вами і потім: ідучи вулицею, миючи посуд, ви помічаєте, що стали іншою. Це дуже гостре відчуття.

Spotting your growth gives you a clear emotional lift when you realize your technique or strength is genuinely getting better.Коли ви помічаєте свій ріст, це дає ясне емоційне піднесення: ви розумієте, що ваша техніка чи сила справді стає кращою.